Gaya Hidup
Manfaat dan Keutamaan Puasa Tarwiyah & Arafah Menjelang Idul Adha 2025: Ibadah Singkat, Pahala Dahsyat
Menjelang Hari Raya Idul Adha 1446 Hijriah, umat Islam disuguhkan dua momen istimewa: Puasa Tarwiyah dan Puasa Arafah. Meskipun hanya sunnah, dua puasa ini memiliki keutamaan yang luar biasa. Tidak heran jika tiap tahun, dua hari ini selalu jadi sorotan dan ramai dibahas di media sosial, ceramah keagamaan, bahkan di grup WhatsApp keluarga.
Lantas, kapan puasa ini dilaksanakan? Bagaimana niatnya? Dan kenapa puasa ini begitu istimewa? Yuk, kita bahas lengkap di artikel ini.
Kapan Puasa Tarwiyah dan Arafah 2025?
Kementerian Agama RI telah menetapkan bahwa 1 Dzulhijjah 1446 H jatuh pada Rabu, 28 Mei 2025. Dengan patokan itu, maka:
Puasa Tarwiyah: Rabu, 4 Juni 2025 (8 Dzulhijjah)
Puasa Arafah: Kamis, 5 Juni 2025 (9 Dzulhijjah)
Idul Adha: Jumat, 6 Juni 2025 (10 Dzulhijjah)
Jadi, dua hari sebelum Idul Adha adalah momen emas untuk melaksanakan puasa sunnah dengan pahala yang begitu dahsyat. Meskipun hanya dua hari, manfaatnya bisa untuk dua tahun ke depan. Serius!
Niat Puasa Tarwiyah dan Arafah: Gampang dan Penuh Makna
Bagi kamu yang khawatir lupa atau bingung lafaz niatnya, tenang. Berikut bacaan niat yang bisa kamu hafalkan (atau simpan saja di catatan ponsel):
✅ Niat Puasa Tarwiyah
Arab:
نَوَيْتُ صَوْمَ تَرْوِيَةَ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Latin:
Nawaitu shauma tarwiyata sunnatan lillâhi ta‘âlâ
Artinya:
“Saya niat puasa sunnah Tarwiyah karena Allah Ta’ala.”
✅ Niat Puasa Arafah
Arab:
نَوَيْتُ صَوْمَ عَرَفَةَ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Latin:
Nawaitu shauma ‘arafata sunnatan lillâhi ta‘âlâ
Artinya:
“Saya niat puasa sunnah Arafah karena Allah Ta’ala.”
Niat bisa dibaca di malam hari atau saat sahur. Dan jika lupa, asal belum melakukan hal yang membatalkan puasa, niat masih bisa dibaca di pagi hari menurut sebagian ulama.
Kenapa Harus Puasa Tarwiyah dan Arafah?
Bukan cuma tradisi, puasa ini benar-benar punya dasar yang kuat dari hadits dan amalan para sahabat. Berikut beberapa alasannya:
1. Menghapus Dosa Dua Tahun Sekaligus
Nabi Muhammad SAW bersabda:
“Puasa hari Arafah, aku berharap kepada Allah agar menghapus dosa tahun sebelumnya dan tahun setelahnya.”
(HR. Muslim)
Bayangkan, hanya dengan satu hari puasa Arafah, dosa kita selama dua tahun bisa diampuni. Tentu ini berlaku untuk dosa kecil, tapi tetap—itulah kekuatan ibadah yang ringan tapi penuh keutamaan.
2. Menyambut Idul Adha dengan Jiwa Bersih
Sama seperti Ramadhan menyucikan kita sebelum Idul Fitri, puasa Tarwiyah dan Arafah menyucikan kita sebelum menyambut Idul Adha. Ini jadi momen menyelaraskan hati sebelum menyembelih hewan kurban atau menyaksikan orang lain melakukannya.
3. Bagian dari 10 Hari Terbaik
Rasulullah SAW bersabda:
“Tidak ada hari-hari di mana amal shalih lebih dicintai oleh Allah selain dari sepuluh hari pertama Dzulhijjah.”
(HR. Bukhari)
Artinya, amalan sekecil apapun di 10 hari ini, termasuk puasa, akan dilipatgandakan pahalanya. Kalau bisa dapat banyak pahala hanya dari puasa dua hari, kenapa tidak?
Tips Menjalani Puasa Tarwiyah dan Arafah dengan Ringan
Sahur yang Cerdas: Pilih makanan berserat tinggi seperti oatmeal, buah kurma, dan air putih yang cukup. Hindari makanan asin atau terlalu manis.
Kurangi Aktivitas Berat: Jika sedang bekerja, coba atur jadwal agar tidak terlalu menguras energi.
Baca Doa Saat Berbuka: Jangan lupa, doa berbuka punya keutamaan tersendiri. Bacalah:
“Allahumma laka shumtu wa bika aamantu wa ‘ala rizqika-aftartu”
(Ya Allah, karena-Mu aku berpuasa, kepada-Mu aku beriman, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka)
Gabungkan dengan Amalan Lain: Perbanyak dzikir, sedekah, atau membaca Al-Qur’an di dua hari ini.
Apakah Semua Orang Dianjurkan?
Jawabannya: ya, kecuali bagi jemaah haji yang sedang wukuf di Arafah pada 9 Dzulhijjah. Mereka dianjurkan tidak berpuasa karena butuh tenaga untuk menjalani rukun haji. Tapi bagi kita yang tidak berhaji? Ini kesempatan besar yang tak boleh disia-siakan.
Netizen dan Puasa Arafah: Dari TikTok ke Kajian Online
Menariknya, puasa Tarwiyah dan Arafah bukan cuma dibahas di masjid atau pesantren. Di TikTok dan Instagram Reels, konten tentang niat puasa Arafah, tips sahur, bahkan vlog puasa Arafah menjadi konten viral. Banyak content creator yang berbagi pengalaman spiritual saat berpuasa ini. Ini jadi pertanda baik: tren spiritual makin diminati, terutama oleh generasi muda.
Kesimpulan
Puasa Tarwiyah dan Arafah bukan hanya ibadah biasa. Ia adalah kombinasi antara amalan ringan dan pahala besar. Ia adalah persiapan spiritual menuju hari besar umat Islam: Idul Adha. Dan yang paling menarik, semua orang bisa ikut—tak peduli tua, muda, sibuk atau santai.
